반응형 철인3종6 자율수영 3750m 인증. 앞으로 4Km 까지가 목표이다. 그 후에는 평균 페이스를 2분 이내로 줄이는 것이 목표이다. 2023. 6. 10. 230601 자전거 출근. 분당출발, 한남대교도착 평속 27Km 달성! 안장 높이를 조금 높인 이후에 평속이 빨라졌다! 평속 30Km 이상이 목표이다. 자전거가 MTB 인데, 로드 형으로 바꾸면 더 빨라지려나 ㅎㅎ 2023. 6. 4. 오늘의 자전거 출근 23년 5월 25일 출발지 : 운중동 도착지 : 한남대교 부근의 편의점 그동안 자전거 안장을 너무 낮게 타서, 안장 높이를 높였더니 평속이 2Km 정도 상승한 것 같다. 목표는 평속 30Km 이다. 지금 MTB 타는데, 로드로 바꾸려고 한다. 아침 출근길 풍경이 참 좋다. 앞으로 더워지니 30분 일찍 나와야 할 것 같다 2023. 5. 25. 23년 5월20일 자율수영 인증, 3500m 4Km 까지가 목표이고 1주에 100m 씩 증가중이다. 5주후에 4Km 도달 예정이며, 100m 평속 2분이내가 목표이다. 철인3종을 완수하는 그날까지 화이팅! 2023. 5. 25. 오늘의 수영 훈련 오늘은 25m 레인 수영장 62바퀴 돌았습니다. 3100m 입니다. 아직은 스피드를 줄이고 돌고 있는데요, 앞으로는 스피드는 100m 을 2분 이내로 줄이는 것이 목표입니다. 철인 3종을 나가는 그날까지 화이팅! 2023. 4. 15. 철인 3종 자료 조사 경기 거리 (출처 : 위키피디아) 이름 수영 사이클 달리기 비고 슈퍼 스프린트 400 m 10 km 2.5 km 경기에 따라 거리는 달라진다. 스프린트 750 m 20 km 5 km 500 m 수영을 하는 경우도 많다. 올림픽 1.5 km 40 km 10 km "국제 거리", "표준 코스", "단거리 코스"라고 하기도 한다. ITU 장거리 3.0 km 80 km 20 km 철인 3.8 km 180 km 42.2 km 철인3종 경기라고도 한다. 자전거는 대부분 로드자전거로 출전 가능 2023. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
