반응형 미루는1 ⌜미루는 습관을 이기는 힘⌟ 줄리아 라베이 이 글을 책을 읽으며 작성중인 글입니다. 갑작스러운 변화보다 효과적인 방법은 '조금씩, 더 자주' 접근하는 것이다. 1부 우리 뇌의 작동법뇌의 동작방식에 대해 알려지고 있지만, 어떻게 동작하는 것인지에 대해 여전히 정확히 알지는 못한다.1장 당신의 정신을 소개합니다2장 행동의 근원을 찾아서 3장 변화되도록 설계된 뇌시냅스의 연결은 시간의 흐름에 따라 강화되거나 약화될 수 있다. 시냅스 강도의 변화, 즉 시냅스 가소성(synaptic plasticity)은 신경 가소성의 일종으로 뇌가 평생을 새로운 상황에서 변화하고 적응할 수 있게 해주는 메커니즘이다. 시냅스 가소성은 습관을 형성하는 데 핵심이다. 습관을 형성하는 과정에서 보상과 반복이 맡은 역할에 우리의 지식을 적용한다면, 높은 풀이 우거진 들판에 새.. 2024. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
