소식 - 생로병사의 비밀

과식을 하면 활성산소가 늘어나 몸에 해롭다.

소식을 하면 독소가 배출되고, 피부 트러블 완화, 면역력 향상, 만성피로 개선된다고 한다.

소식을 도와주는 방법.

1. 그릇을 작은 것으로 바꾸고

2. 국에 말아먹지 않는다.

3. 30번 이상 최대한 씹는다. 씹는 동안 수저를 내려놓는다.