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23년3월11일 자율수영 오늘은 중간에 측정이 멈추어 있었다. 오늘은 25미터 52바퀴가 목표였는데 측정된 페이스를 보아서 달성된 것으로 간주한다.. ㅎㅎ 32분 정도에 1350미터를 돌았으니, 70분 운동하였으므로 52바퀴 (2600m) 는 초과 달성! 최고 SWOLF 는 28 로 더 좋아졌다. 100m 평균 페이스를 2분 안쪽으로 끌어오는 것은 목표이다. 철인 3종 및 바다 수영, 라이프가드 도전! 2023. 3. 11.
LOWER THIRD 프로프리젠터에 대해 알아보다 보니 lower third 라는 단어를 만나게 되었다. 이 글은 lower third 는 무엇인지 조사해보고 정리한 자료이다. 텔레비전 산업에서 로어 서드(lower third)는 화면의 타이틀 세이프의 하단에 위치하는 그래픽 오퍼레이이며, 이름 그대로는 하단 3분의 1을 의미하지만 반드시 이를 준수할 필요는 없다.[1] 가장 단순한 형태의 로어 서드는 비디오 위에 겹치는 단순 텍스트이다. 이 텍스트는 드롭 섀도가 있는 텍스트로 자주 사용되며 단어를 읽기 더 쉽게 만들어 준다. 로어 서드는 상자, 이미지, 그림자와 같은 그래픽 요소들을 포함할 수도 있다. 일부 로어 서드는 애니메이션 처리된 배경과 텍스트를 포함한다. 출처 : https://ko.wikipedia.org/wik.. 2023. 3. 8.
git cimmit 간의 변경 파일 리스트 뽑기 * git cimmit 간의 변경 파일 리스트 뽑기 git diff --name-status * 수정된 파일 목록만 뽑기 git diff --name-status --diff-filter=M * diff-filter option list A: addition of a file C: copy of a file into a new one D: deletion of a file M: modification of the contents or mode of a file R: renaming of a file T: change in the type of the file U: file is unmerged (you must complete the merge before it can be committed) X: "u.. 2023. 3. 7.
Asbury Revival 애즈베리 부흥에 대하여 참고자료는 하단에 있습니다. 애즈베리는 웨슬리와 동시대 사역자였다. 자세한 사항은 아래 링크의 글에서 확인할 수 있다. https://godwithus.tistory.com/338 Asbury 애즈베리 프란시스에 대하여 다음은 아래 참고자료에서 가져온 자료를 기반으로 작성되었습니다. 참고자료 : - 프란시스 애즈베리(Francis Asbury)와 존 웨슬리(John Wesley) —갈등과 화해, 박창훈 (서울신학대학교 조교수, 역사신 godwithus.tistory.com 이처럼 애즈베리 대학교명은 단순한 대학교 명이 아니라, 미국 캠프 미팅 부흥의 현장과 연관이 있다. 또한 애즈베리 부흥은 이번이 처음이 아니라 1970년 2월 3일 화요일에도 있었다. 이번 애즈베리 부흥은 2023년 2월 8일 수요일에.. 2023. 3. 6.
Asbury 애즈베리 프란시스에 대하여 다음은 아래 참고자료에서 가져온 자료를 기반으로 작성되었습니다. 참고자료 : - 프란시스 애즈베리(Francis Asbury)와 존 웨슬리(John Wesley) —갈등과 화해, 박창훈 (서울신학대학교 조교수, 역사신학) 애즈베리는 실존 인물의 이름이다. 프란시스 애즈베리(Francis Asbury, 1745-1816)는 존 웨슬리와 동시대의 사람이며 미국 감리교(Methodist Episcopal Church)를 시작한 인물이다. 동쪽을 뜻하는 “Ash”와 요새를 뜻하는 “Bury”였기에 강력 한 성읍 또는 동쪽의 요새의 의미를 갖고 있다. 애즈베리는 직접 말을 타고 개척지를 누비며 순회설교를 했다고 한다. 웨슬리는 설교를 통해서도 미국 독립이 하나님의 뜻에 반하는 것임을 역설했다. 더 나아가 독립전쟁.. 2023. 3. 6.
230304 자유수영 2023. 3. 4.
CCLI & SongSelect 교회 저작권 라이센싱 사역단체 CCLI 는 Christian Copyright Licensing International 의 약자이다. CCLI는 교회 내 저작권 문제를 해결하고 분쟁으로부터 교회를 보호하기 위해 현 대표 하워드 라친스키 목사가 1985년부터 시작한 스타프레이즈 사역에서부터 출발했다. 1988년 법인화와 동시에 스타프레이즈 사역 명칭을 CCLI로 변경하면서 본격적인 교회 저작권 라이센스 서비스를 개시했다. 대표 하워드 라친스키 목사는 CCLI가 사역단체라는 점을 강조한다. 교인 숫자에 따라 연간 사용료를 내면 CCLI 에 등록된 곡들을 예배용으로 사용할 수 있다. CCLI 교회 저작권 라이선스는 교회가 필요한 저작권 사용허가를 담고 있다. 복사기/프린터를 이용한 복사와 인쇄, 가사를 화면.. 2023. 2. 11.
What should I do to sleep well? 이 글은 chatGPT 를 이용하여 생성한 글입니다. Introduction Getting a good night's sleep is essential for maintaining physical and mental health. However, many people struggle with insomnia or other sleep disorders. Luckily, there are several strategies that can help improve the quality and quantity of your sleep. Establish a consistent sleep schedule One of the most important things you can do to improve your s.. 2023. 1. 22.
의왕 타임빌라스 바운스 슈퍼파크 애들이 방방이 타러 키즈카페에 가고 싶다고 해서... 검색하다가 의왕 바운스 슈퍼파크에 오게 되었습니다. 바운스 슈퍼파크가 지역별로 있네요. 아이들 키가 110 cm 미만이라면 어른1명이 챙겨줘야 해서 어른도 미끄럼 방지 양말을 착용하게 되어 있습니다. 미끄럼 방지 양말은 3000원 정도 현장 판매합니다. 바운스 앱을 설치하면 3000원 할인을 받을 수 있는 쿠폰이 있습니다. 규모가 크지는 않은데, 천장에 레일이 달려 있고 매달려서 가는 짚코스터와 위에 사다리 같은 길을 만들어 두고 걸어가는 스카이챌린지라는 것이 있습니다. 평일에 오니 북적이지 않아 놀만하네요 ㅎㅎ 범퍼카와 튜브 슬라이드도 아이들이 좋아합니다. 어른들의 공간인 카페도 있구요. 아메리카노가 4000원입니다. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활.. 2023. 1. 20.
뉴트맘스올인원 아내는 출산한지 몇 년이 지났지만, 아직 몸이 회복이 덜 된 듯 하다. 그래서 건강한 성분으로 만든 건강한 여성종합비타민을 찾다가 뉴트맘스올인원을 알게 되었다. 뉴트맘스올인원 여성종합비타민은 임신 전후로 먹으면 좋은 것 같다. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 뉴트맘스올인원은 임산부영양제로서 필요한 영양분을 건강하게 공급한다. 임산부영양제여서 그런지 성분이 좋은 것 같아서 남편인 나도 먹고 있다. 임신, 임신초기, 임신준비 등에 먹으면 좋을 것 같다. 건강한 대한민국이 되기를 소망한다. 2023. 1. 19.
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